Bacterii digestive
Vezi infograficul aici. Microorganisme precum bacteriile si virusurile ne pot imbolnavi.
Cuvinte cheie de căutare
Insa putini stiu ca in intestin traiesc de trilioane de microbi care nu prezinta niciun pericol. Dimpotriva, imbunatatesc digestia, ne protejeaza impotriva infectiilor si mentin sanatatea reproductiva. Cu cat invatam mai multe despre sutele de trilioane de microorganisme care colonizeaza pielea, nasul, vaginul si tubul digestiv, cu atat mai mult realizam ca acestea ar putea fi la fel de importante pentru sanatatea noastra precum celulele umane.
Ele se gasesc in mod natural in intestin, in unele alimente si sub forma de suplimente alimentare.
Probioticelor care se gasesc in mod natural bacterii digestive intestin sunt: Saccharomyces Boulardii o drojdie. Sustine sanatatea intestinala, contribuind la echilibrarea florei intestinale; Lactobacillus. Protejeaja organismul impotriva infectiilor si a bolilor.
Papilloma in esophagus exemplu, la nivelul vaginului, se hraneste cu zaharuri si produce acid lactic, care descurajeaza dezvoltarea altor bacterii responsabile pentru infectiile vaginale Se gaseste si in iaurt, chefir, lapte de capra, branza gouda. In alimente gasim doua tipuri de lactobacillus: bulgaricus si acidophilus; Bifidobacterium.
How the food you eat affects your gut - Shilpa Ravella
Stimuleaza sistemul imunitar. Se gaseste si in iaurt, lapte si branzeturi sub mai multe forme: bifidobacteriul bifidum, bifidobacterium animalis si bifidobacterium lactis.
Alimente care contin probiotice: iaurt, sucuri si bauturi din soia, lapte fermentat si nefermentat, lapte batut, miso un preparat din soiabranzeturi usoare, tempeh aliment fermentat pe baza de soiachefir, varza acra, muraturi, kimchi varza fermentata coreeana si ciocolata neagra.
Prebioticele Prebioticele sunt bacterii digestive pe care organismul nu-i poate digera si care actioneaza ca hrana pentru probiotice. Cand prebioticele se combina cu probioticele formeaza un simbiotic.
De exemplu, produsele lactate fermentate, cum ar fi iaurtul si chefirul, sunt considerate simbiotice deoarece contin bacterii vii, cat si fibre care hranesc flora intestinala. Alimente care contin prebiotice: cereale integrale, ovaz, banane, ceapa, usturoi, sparanghel, miere si anghinare.
- Ce este Bruceloza?
- Infecții digestive la copii cauzate de bacterii - Centrul Sens Medica
Organismul nu are neaparat nevoie de alimente si suplimente care contin probiotice pentru a fi sanatos. Este posibil ca in primele zile de la inceperea curei cu probiotice sa apara urmatoarele reactii alergice: diaree, balonare sau gaze intestinale.
Inainte de a lua suplimente cu probiotice, este de preferat sa discuti cu medicul tau pentru a te asigura ca acestea sunt potrivite pentru tine.
