Pt plamani sanatosi, Alimente pe care să le consumi pentru a avea plămâni sănătoşi

7 ALIMENTE BENEFICE PENTRU SANATATEA PULMONARA

Pentru aceasta, mama natura este plina de alimente benefice. Faceti sport si renuntati la fumat. Acestea sunt doua sfaturi care apar destul de des atunci cand vine vorba de sanatatea plamanilor nostri. Si, dintr-un motiv intemeiat, fumatul poate avea un impact dezastruos asupra acestor organe. Cu toate astea, aceste doua recomandari nu sunt singurele pe lista obiceiurilor bune pentru a va ingriji plamanii.

Ce să mănânci dacă vrei plămâni sănătoşi

Intr-adevar, dieta joaca, de asemenea, un rol important. Dupa cum probabil stiti, nutritia nu este lipsita de impact asupra sanatatii noastre.

Dincolo de factorii genetici care pot interveni, natura alimentelor pe care le consumam reprezinta, de asemenea, un ajutor considerabil, mai ales ca unele dintre ele au proprietati antiinflamatorii utile pentru a limita riscurile pentru plamanii nostri, explica Rachael Link.

In continuareva prezentam 7 alimente care sunt benefice pentru plamanani 1.

Ceaiul verde Nu este nimic mai bun decat o ceasca buna de ceai verde care sa te relaxeze. Dar beneficiile acestei plante nu se termina aici.

  1. 19 metode naturale de a-ți curăța plămânii | kunz-summer-academy.ro
  2. Droguri de la viermi la viermi
  3. Ce trebuie sa facem pentru a avea plamani sanatosi
  4. Mai mult, afecţiuni precum astmul, boala pulmonară obstructivă cronică sau fibroza pulmonară pot afecta semnificiativ calitatea vieţii.
  5. Argila cu detoxifiere cu bentonită

Conform unui studiu realizat intr-o zona coreeana sugereaza ca consumul de ceai verde de doua ori pe zi poate reduce riscul de a dezvolta boli pulmonare obstructive cornice BPOCo boala inflamatorie cronica a plamanilor.

Merele Marul este un fruct cu multiple beneficii, deci este posibil sa nu fiti surprinsi sa aflati ca este bun si pentru sanatatea plamanilor. Intr-adevar, un studiu publicat in The European Respiratory Journal ins-a aratat ca consumul de mere incetineste declinul functiilor pulmonare, in special la fostii fumatori.

Rachael Link indica in plus ca acest fruct contine fitochimicale care pot reduce inflamatia si stresul oxidativ, care ar putea imbunatati functia acestor organe.

pt plamani sanatosi

Usturoiul Datorita proprietatilor sale antioxidante si antiinflamatorii, usturoiul este un aliat execelent in protejarea impotriva stresului oxidativ care poate dauna plamanilor. In cazul obstructiei cailor respiratorii, acest condiment este benefic datorita proprietatilor sale expectorante, antiseptic si fluidificante. In plus, un studiu publicat de Journal of Clinical and Diagnostic Research, indica faptul ca suplimentarea cu usturoi a imbunatatit semnificativ functia pulmonara la fumatori.

Bananele Foarte apreciat pentru gustul natural dulce, bananele sunt fructe bogate in fibre si vitamine, ceea ce le face ca un aliment benefic pentru sanatatea noastra in general, pt plamani sanatosi si pentru plamanii nostril. Intr- adevar, la fel ca marul, banana este unul dintre fructele examinate in studiul publicat in European Respiratory Journal.

pt plamani sanatosi

Si potrivit prof. Ghimbirul Folosit de mii de ani pentru proprietatile sale medicinale, ghimbirul este unul dintre alimentele evidentiate de Rachael Link. Potrivit nutritionistului, acest condiment cu gust atipic ar fi deosebit de benefic pentru sanatatea plamanilor nostri.

Potrivit unui studiu in vivo, rizomul asiatic ar putea reduce leziunile pulmonare cauzate de consumul de alcool, in special datorita proprietatilor sale antioxidante si antiinflamatorii.

10 Plante Medicinale Pentru Plămâni Si Aparatul Respirator

Pentru a profita de acest lucru, puteti incerca acest sirop natural cu ghimbir, sofran si ceapa. Bogat in omega-3somonul ar fi aliatul bronhiilor noastre.

Pentru Natalie Butler, dietetician pt plamani sanatosi editor medical pentru Healthline, este unul dintre alimentele indicate pentru boala pulmonara obstructiv cronica. Intre timp, omega-3 sunt considerati acizi grasi benefici deceler papillomavirus chez l homme infectia pulmonara, spune o publicatie de la Universitatea din Rochester Medical Center.

In general, curcuma este un excelent medicament antiinflamator cunoscut pentru ameliorarea durerii si inflamatiei. Si aceasta planta are si proprietati antioxidante formidabile.

pt plamani sanatosi

Potrivit unui studiu publicat in Pharmacology Research, beneficiile sale pentru plamani sunt atribuite continutului sau de curcumina.

Ațiputeafiinteresat